Групповая тренировка с мини штангой для мужчин и женщин! Работают все группы мышц! Подбор нагрузки индивидуальный! Максимально быстрый результат!

Интервальная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, чередование которой ведет к отличным результатам. Возможно использование различного оборудования.

Это высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта- абсолютная синхронизация движений с музыкой.

Силовой класс для тренировки ягодичных мышц, мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня подготовленности Клиента; амортизаторы, специальные штанги. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Интервальная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, чередование которой ведет к отличным результатам. Возможно использование различного оборудования.

Тренировка на развитие гибкости с использованием методов постизометрической релаксации, глубокого статического растягивания, активного изолированного стретчинга и пассивного растягивания мышц. При использовании этой практики повышается эластичность мышц, подвижность суставов, прочность связок. Улучшается межмышечная координация и концентрация мышления.